青海湖骑行

青海湖骑行。又美又虐的一个人的360km环青海湖骑行去年8月份一个人去环青海湖骑行，4天360公里，完成了人生中第一次长途骑行，也让我喜欢上骑车旅行这种新的旅行方式~

骑行小白第一次环青海湖应该注意什么

长途骑行是件体力活，需要良好的身体素质，没有经验不打紧，只要体力跟得上，环湖一圈基本没问题。我出发前几乎没有做骑行训练，但是坚持跑步跑了两个月，体力还行。

骑行必备:骑行手套，面罩，头巾，骑行裤或骑行垫，冲锋衣，运动鞋，防晒品等~

其他备用药物，充饥食物等直接租车，简单方便。西海镇车行很多，不下20家，价位200-400环湖一圈，品牌的山地车公路车都有，可根据口碑自行选择。不用提前预定，建议现场试骑后再决定。我选的租车行是517骑行驿站，车子服务都不错。

食宿问题

7/8月份旺季，住宿最好提前预定，其他时候不用，沿途有民宿青旅等住宿点，不用自带帐篷。路上也有-些餐馆，不过还得准备一些充饥干粮。

高反问题

青海湖平均海拔3200左右，身体好的人一般不会出现高反，以防万一可以在抵达青海前两周吃红景天。

路线安排

青海湖环湖一圈大概360公里，全程一条柏油路，常见的行程有3天，4天和5天。3天适合有经验的骑行老手，4天是大众选择，5天边骑边玩无压力。

我选择的是4天环湖。

Day1.西海镇一江西沟， 98km (路过沙漠，草原)

Day2.江西沟一黑马河， 48km (一上午即可，下午可包车去茶卡盐湖)

Day3.黑马河一刚察， 121km (日出超美)  

Day3.刚察 --西海镇 89km (连续下坡很酸爽)

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